Руслан Клейтман. Тренерский курс и открытые классы для всех желающих

Основные темы:

Комплекс оболочек тела — Майя Кош, санкхья таттвы.

Пути йоги: Раджа, Джаньяна, Карма, Бхакти, Хатха, Тантра, Кундалини, Лая, Джапа-мантра, Крия йоги.

Яма и Нияма — универсальный моральный код. 

Принципы йоги и методы обучения:

Акхила Йога. Построение занятуя: виньясы, крамы, караны, крии. Параметры контроля в динамической практике: Дыхание, Дришти, Сукха & Стхира, Внутренния & внешняя форма, Ха & Тха. Чакры. Структура психо энергетических центров и их взаимосвязи с физическими органами, влияние чакр на психоэнергетическое состояние и социальной активности. Самадхи. Иерархия контроля, самосознание, и классы состояний сознания. Универсальный схема формирования последовательности для любой фундаментальной основы положения сидя, по принципу 6 направлений мобильности для позвоночника. В завершении курса Вас ждет экзамен. 

Учебный план преподавательского курса: 

•  История йоги. Йога как путь духовного развития, что является конечной целью и средства её достижения.

• Сурья Намаскара A / B и Чандра Намаскара A / B Крама.

  Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз

  "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

• Комплекс оболочек тела — Майя Кош, санкхья таттвы

• Вира Намаскара — Приветствия Воина Крама, Сурья Намаскар дополнительные элементы.  Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз

  "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Пути йоги:

           Раджа, Jana, Карма, Бхакти, Хатха, Тантра, Кундалини, Лая, Джапа-мантра, Крия йоги. Четыре              основных пути йоги. 8 ступеней йоги

          "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.   

Шива Ната — Танец Шивы. Цель и методы Танца Шивы.       

         Структура первого и второго уровня сложности.

         "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.   

Яма и Нияма — универсальный моральный код.        

           Яма, Нияма и Мая Коши (оболочеки тела).

          "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.   

Основные принципы йоги и методы обучения.

Trikonasana — треугольник Крама.

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Пять Kleshas, ​​Невежество, Закон Кармы, Самскары, четыре примитивных Фонтана.

• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Основные понятия и особенности Акхила Йоги.        

• Построение занятуя: виньясы, крамы, караны, крии.
• Параметры контроля в динамической практике: Дыхание, Дришти, Сукха & Стхира,

• Внутренния & внешняя форма, Ха & Тха.        

Ваю намаскара. Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз

• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Тантрический философия и 36 таттв. Основные идеи и практика.

• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Основные  Стойки в Крама Виньясе Йоге,

• Круги и спирали енергии. Виньясы в 3х мерном пространстве         

Anjanyasana — ParshvaTannasana Крама.

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

6 направлений мобильности, 5 положений тела с в 3-х 3х мерном пространстве,

• 15 основных виньяс.
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Asu Virabhadrasana — Ardha Chandrasana Крама.

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Чакры. Структура психо-энергетических центров и их взаимосвязи с физическими органами, гландами, влияние чакр на психоэнергетическое состояние и социальной активности.

• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Стойки на руках: Bakasana, Ashtavakrasana, Galavanasana, Koundinyasana, Mayurasana, Vrkshasana

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Пранаяма (универсальная схема)

• 3 гуны  и 10 Вайю (5 первичных и 5 вторичных энергетических ветров),
• Бандхи, энергия Кундалини, Мудры.
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Утхита хаста Падаангуштасана Крама (стоя, лежа на спине).

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Анатомия и как она относится к практике асан. Направления мобильности для рук, ног и позвоночника (полный алгоритм).

• Правила балансировки и техники безопасности для практикующих
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Natanyasana-Yantrasana-Galavanasana и Прасарита Padottanasana Крама.

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Пратьяхара, Дхарана,

• Дхияна — медитативные техники, фокусирование, созерцание, одно направленное внимание.

Самадхи.

• Иерархия контроля, самосознание, и классы состояний сознания.
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Paschimottanasana (в многомерном пространстве), Samakonasana, Marjariasana -Vyaghrasana Крама.

• Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз
• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Йогическая образ жизни и диета. Крии – 6 очисток (Шаткармы).

• "Йога-сутры" Патанджали (ЙСП) Сатсанг. Чтение и разбор.

Универсальный схема формирования последовательности для любой фундаментальной основы положения сидя, по принципу 6 направлений мобильности для позвоночника.

Заключительний Сет — Ushtrasana, Urdva Dhanurasana, инверсий, Шавасана. Сидя

Методика преподавания. Учебные стили. Контроль внешних условий

Обзор. Вопрос & Ответ

Экзамен по теории*

Сертификация:

* По результатам сдачи экзаменов выдается сертификат.

Стоимость:

1500 долларов, оплата в рублях по курсу ЦБ на день оплаты, до 30 июня действует скидка в размере 10%

&

ОТКРЫТЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ для всех желающих

В любой момент на протяжении всего курса Вы можете принять участие в открытых уроках

Вы можете посетить утреннюю практику — платно стоимость ниже, а также чтение и разбор йога-сутр Патанджали — бесплатно.

Стоимость: 

1800 рублей за утреннюю тренировку,

при посещении от 4-х тренировок — 1500 рублей за одну тренировку

РАСПИСАНИЕ: