Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
17 февраля 2018 года в Москве будет проходить интенсив по йоге. Проводит Олег Доценко.
2 часа тренировки + 1 час йога-нидры
Весь комплекс упражнений и асан будет направлен на проработку мышц спины и позвоночника. И как компенсация — пресс, косые мышцы живота и спины.
ОСТЕОХОНДРОЗ, ПРОТРУЗИИ И ПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ
За последние несколько дней ко мне обратилось уже 5 человек с вопросами и просьбами помочь.
Протрузии и позвоночные грыжи случаются при разрушении позвонков. Позвонки разрушаются при плохом питании позвоночных дисков — остеохондроз. В итоге, нужно наладить питание дисков. Питание приносит кровь, кровь течет по венам и сосудам. Ткань богатая кровеносными сосудами — это мышечная.
Нужно прокачать две мышечные полосы (рельсы) от копчика до затылка, идущие вдоль позвоночника. Тем самым укрепляются мышцы спины, позвоночник обхватывается мышечным корсетом и обильно снабжается кровью. Ткани постепенно восстанавливаются, а мышцы удерживают позвонки на правильном месте.
Алгоритм тренировок подбирается с акцентом на мышцы спины. Упражнения и асаны подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями человека, в зависимости от строения скелета, слабых и сильных мышц.
Тренировки посвященные профилактике, лечению спины и позвоночника я провожу регулярно и постоянно.
Трехчасовая тренировка "Здоровый позвоночник".
Сложность упражнений и нагрузку буду определять непосредственно во время проведения мероприятия, согласно особенностям участников, их состоянию и возможностям.
Тренировки посвященные профилактике, лечению спины и позвоночника я провожу регулярно и постоянно.