Интенсив по хатха-йоге с Виктором Васильевым

Интенсив выходного дня с Виктором Васильевым.

Каждое занятие/мастер-класс будет посвящено определенной теме.

- Фундамент и основы крепкого здорового тела. 

- Динамические и статические формы. Связки и отдельные элементы. Способы дыхания, техника.

- Суставно-сухожильная разминка, подготовительные техники — обязательный набор для здорового тела и суставов. 

- От простого к сложному. Фасциальные связи.  

О Викторе Васильеве. 

Виктор Васильев –тренер по йоге с более чем десятилетним стажем преподавания, частый гость йога-фестивалей, марафонов. Преподаватель направления соматического обучения движения, методики развития внимательности и осознанности. Выступает с лекциями по физиологии и анатомии. За время своего преподавания провел большое количество тренингов и обучающих семинаров. Использует обширный арсенал техник и упражнений. Разрабатывает персональные тренировочные программы. Наряду с традиционными упражнениями хатха-йоги, асанами и пранаямами, использует соматические техники работы с дыханием, регулирующие работу нервной системы, способствующие осознаванию и устранению патологических напряжений и компенсаций. В групповых тренировках использует вариации динамических, силовых комплексов хатха-йоги, направленных на укрепление физического и энергетического центров человека. На занятиях детально отстраивает геометрию асан, с использованием знаний физиологии, анатомии, биомеханики.

Соавтор и основатель молодого HardBreakFastClub, миссией и целью которого является исследование и изучение движения, распространение знания о естественном природном движении. Слоган “HBFC”  — «Движение – это жизнь». 

Наше расписание:

23 февраля 7.00-9.00 и 17.00-19.00

24 февраля 7.00-9.00 и 17.00-19.00

25 февраля 9.00-12.00

До встречи на коврике!