Ретрит выходного дня «Пробуждение силы» / «Пранаямы – дыхание жизни»

«Благодаря глубинному погружению мы пробуждаем импульс, который позволяет проявиться заинтересованности в человеке, загореться и уже с интересом, азартом, вкусом к этой практике сделать ее устойчивой, регулярной и, как следствие, инструментом продвижения по жизни».

Курс, как и каждое занятие мастера строится на целостности ветвей восьмеричного пути мистической хатха-йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи, — они все тесно переплетены между собой и учат практикующего пребывать в состоянии свидетеля и принимать каждую ситуацию, как урок, способ изменить себя, а всех людей, которые приходят в его поле, как учителей.

Расписание:

10.30 / сбор гостей

11.00 – 14.00 / 1 блок семинара – 3 – 3,5 часа

— Шаткармы, мудры, энергетичекие замыкания

— Практика движения силы: асаны – потоки и последовательности. Будет дана последовательность, которая призвана активизировать огонь, мы все будем надевать на драгоценную нить дыхания посредством уджайи, а потом углубим с помощью совмещённой – огонь-вода и випарита (перевернутые асаны), добавим немного воздуха.

— Закончим первый блок чакральным дыханием, пройдем все 9 центров, проработаем с определенными биджами, ультразвуками, простимулируем эти центры, затем будем пропевать биджы, что способствует высвобождению внутреннего звука и дает интересные эффекты.

14.00 – 16.00 / Обед

Будут аутентичные блюда, приготовленные в благостном состоянии, с молитвой, нашим шеф-поваром, чаепитие и можно будет задать вопросы и немножко побеседовать о пранаямах, а также коснуться других вещей, потому, что пранаяма это прямой мост, который посредством цепочек нейронных связей соединяет нас с тонким, а это уже элементы самьямы – дхарана, дхъяна и самадхи.

16.00 – 19.00 / 2 блок семинара

— Во второй части мы будем рассматривать опять-таки пранаямы, но для того чтоб долго не засиживались и не затекали мы совместим это с мудрами, но в данном случае не как энергетическими замыканиями, а мудрами как асанами – то есть положениями тела. Это все относится к перевернутым асанам, будем делать стойки на руках, что является особой техникой возгонки энергии силы земли сексуального характера – ваджроли мудра. Также будет пинча маюрасана, ширшасана. Все буду объяснять, времени достаточно, чтобы подробно отстраивать эти стойки.

— Затем касаемся обучающих пранаям, всех 4 фаз дыхания и рассматриваем базовые пранаямы (уджайи, сурья бхеда, чандра бхеда, ситали, ситкари, мурхча, бхрамари, бхастрика)

— Мы будем чередовать последовательности с пранаямами. Блоки виньяс, которые являются по сути мудрами, а мудры делают человека мудрым, а так как у нас с санскритом общий корень, это то, что прорабатывает тонкие тела, асана же работает с физикой.

— Потом мы садимся в круг силы, идем опять по чакрам, совмещаем каки мудру и йони мудру, закрываем чувства от объектов, сосредотачиваем их по чакрам и призываем Парамашакти, Кундалини на задержках. После этого работаем Тратаку – взаимодействуем со светом, очищаем глаза, способствуем тому, чтобы дхарана – искусство управления вниманием ума у нас увеличилось, удерживаем его на этом объекте, а потом работаем шамбхави – созерцаем свет в области межбровья, я помогаю со звуком. (низкие частоты)

После этого делаем шавасану, углубляем состояние, а потом заканчиваем все мощным пропеванием пранавы АУМ с мысленным посылом – Мир всем!

— Потом пьем чай, делимся состояниями.

Стоимость составляет 5000р, причем обед включен