- 26 ноября 2016, суббота
- Москва, улица Петровка дом 26 корпус 2
Интенсив выходного дня. Павел Макарин.
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
26-27 ноября в Москве пройдет долгожданный интенсив-практикум Павла Макарина. Опытнейшего тренера из Киева, старшего тренера системы йога23. Тематика семинара выходит за рамки системы и будет шире, интереснее и глубже.
О Семинаре
- Отстройка и практика асан начального, среднего и выше среднего уровня сложности.
- Многоуровневый синхронный тип ведения тренировки по йоге. Данный подход в проведении тренировки по йоге, позволяет предложить адекватный тип нагрузки тренирующимся разного уровня подготовки и способствует максимальному раскрытию индивидуального рабочего ресурса каждого из занимающихся.
- Работа с вниманием и дыханием, как базовыми инструментами управления психофизическим состоянием практикующего.
- Суставно-сухожильная гимнастика и разминочные комплексы, как профилактика и терапия травм.
- Терапия триггерных зон. Эффективные способы достижения глубокого расслабления мышц находящихся в гиппертонусе.
- Брюшные манипуляции в йоге. Техника выполнения, терапевтические аспекты и техника безопасности.
- Практика глубокой релаксации (йога-нидра). Метод умственного, эмоционального и физического расслабления.
О Павле Макарине
Практикует йогу с 2000 г. С 2004 года стал пробовать себя в качестве инструктора. С 2005 г. преподает йогу в студии сидерского. Проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики.
Первые азы гимнастики йогов, как и многие советские плоскостопно-скалиозно-кифозные дети, Павел постигал в кабинете ЛФК одной из киевских поликлиник. Спустя некоторое время, будучи уже студентом, был вынужден возобновить физкультурно-гимнастическую йоговскую практику и был приятно удивлен, обнаружив, что помимо физкультуры сие занятие кроет в себе нечто гораздо более ценное и глубокое.
С 2004 года с подачи Эдуарда Жарука стал пробовать вести тренировки по хатха-йоге. C 2005 года преподает в YОГА-студии, проводит групповые и персональные занятия. Разрабатывает программы персональной практики. Проводит выездные интенсивы и тренировочные ритриты. Плодотворно сотрудничает с коллективом балета «Фридом» Елены Коляденко.
РАСПИСАНИЕ
с 9 до 12 и с 15 до 18. Оно актуально как для субботы, так и для воскресенья.