Семинар выходного дня. Руслан Клейтман

Описание стиля:

Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем что в материальном мире нет и не может быть не чего идеального,

система задумывалась как открытая, эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизится к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виняса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми ступенчатой йоги Патанжали. 

Акхила Йога открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверх тонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньас (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев, рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники (растворения, концентрации и созерцания) используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое — эмоциональное состояние способствующее духовному развитию. Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно — медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния … и т.д. — так же должна видоизменятся и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни, мы должны меняться вместе с переменами.

Программа мероприятия:

27 Пятница 

вечер / Vira Flow • Поток Героя — Акхила Йога (2,5 ч)

Практика Йоги вдохновленная боевыми искусствами

Мне довелось познакомится с корейским Кунг-Фу 7 лет назад в Буддийском Монастыре Боевых Искусств в Гонсуле, Южной Корее. Практика дня включала четыре дисциплины: Медитация, Дзен-Йога, Ки-Гонг и Кунг-Фу. В то время я преподавал Йогу по контракту в Сеуле и я стал активно использовать элементы знаний полученных в монастыре в личной и преподавательской практике йоги. Я также много лет занимался с Мастером Дункан Вонг (система Yogic Arts, сплав йоги, Кунг-фу и Тайского Массажа) и преподавал Yogic Arts систему.

Этот мастер класс вдохновлен духом боевых искусств, мы вольемся в поток виньяс перетекая из позы в позу в йогическом танце словно буддийский монах практикующий Кату (последовательности ударов и переходов в стойках). Задорная, веселая, динамическая, грамотно выстроенная хореография класса с использованием классических йогических поз, стоек заимствованных из боевых искусств, динамических разогревов бедер и плеч, проработкой пресса, интеграция мышц пресса с ударением на синхронизацию дыхания с движением и точностью отстраивания поз. Пранаяма и медитация.

* Захватите полотенце и хорошее, задорное настроение 

28 Суббота  

Утро / Анатомия Тонкого Тела — Секреты освоения поз (3ч) 1ч лекция + 2ч практика 

Мудры для ног и рук, Энергетические Замки (Бандхи) и Система Ветров (Вайю) в практике асан

На этом семинаре вы узнаете как устроено тонкое тело и получите ключ к пониманию как использовать скрытые в нем механизмы. Научитесь активировать и управлять энергетическими потоками и как по средствам Йога-Терапии исцелить плоскостопие, боли в спине, откорректировать позвоночник. Так же как вентилятору или компьютеру, физическому телу требуется определенное электрическое напряжение (6.7-7.2 вольт) чтобы качественно функционировать и иметь ресурсы и энергию для восстановления и трансформации. В семинаре будут даны теоретические и практические инструкции по применению Пранических Ветров (Вайю), энергетических замков (бандх – мудр) стоп и ладоней, что позволит вам обрести легкость и силу в теле и активировать вашу энерго — электрическую систему в оптимальный режим работы. В практикой части семинара в ритме Виняаса-Крама йоги под саундтрак от рэгги до мантр мы закрепим экспериментально все полученные знания. 

Темы семинара:  

•    Использование энергетических замков (бандх и мудр)

•    Система Пранических Ветров (Вайю),

•    Контактные точки в теле  для сохранения и накопления энергии (праны) 

•    Актуализация природных вибрационных потоков силы в вашей практике 

•    Энергетические Микро и Макро орбиты 

•    Энерго-геометрическая модель Вселенной – Трехмерный Тор

после полудня / 10 Ветров (Вайю) — Животворящие потоки Ветра (3 ч) 1ч лекция + 2 ч практика  

Система Ветров (Вайю) это древняя йогическая практика. Руслан даст подробное, иллюстрированное описание Ветров (Вайю). Вы узнаете, как применять Ветра (Вайю) в вашей жизни и в йогической практике. В практике крий мы будем активировать поочередно все 10 Ветров, вы получите личный практический опыт присутствия Вайю в вашем теле. Затем выполним полный алгоритм активизации всех Ветров, это создаст сильное медитативное психо-эмоциональное состояние и подготовит практикующих к Йога Нидре (Йогический сон).

Практикующие йогу всех уровней найдут в этом семинаре множество новых идей и вдохновение, для применения пранических Ветров (Вайю) в практике асан и пранаям.

Темы семинара:  

•    Система пранических Ветров (10 Вайю)

•    Точки контакта

•    Связь энергетических замков (бандх) и 5-ти основных Ветров (Прана Вайю)

•    Использование Ветров (Прана Вайю) в практике асан

29 Воскресение 

утро / Полет Гаруды – Акхила Йога (3ч)

Принципы Плавного Движения • Виньсы-Переходы • Прыжки • Искусства баланса

Гаруда в индийской мифологии священная птица, которая может изменить форму по ситуации, стать маленьким или стать гигантских размеров. Он легко и быстро приспосабливается, умный и очень сильный, яростный противник зла и несправедливости. Мы настроимся на Архетип Гаруды и проявим его качества практике.

На этом семинаре вы узнаете секреты Плавного Движения и воздушные переходы из позы в позу. Потока Виньяс. Последовательность “Приветствий Воина солнцу”с органичными вставками разборов и объяснений: позы ворона, прыжков, стойки на руках, и искусства баланса в асанах. 

Приятного полета и легкой посадки.

после полудня / Разбор всех базовых положений сидя (3ч) 1ч теории + 2ч практик

Самая современная информация по принципам отстройки асан в положении сидя. Элегантный и эффективный авторский метод создания последовательностей, основанный на понимании 6-ти направлений подвижности позвоночника. В рамках данного класса мы разберем классификацию асан в зависимости от исходных положений сидя, а также исследуем их вариации посредством продольных, поперечных и скручивающих виньяс. Захватите фломастеры или карандаши с тетрадью – будет много информации, все не запомнить! Также не забудьте захватить йога-коврик – в творческом потоке на практике будем применять изученные принципы.

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:

- Принципы организации поз на основе базовых положений сидя

- 6 направлений подвижности позвоночника

- Альтернативные виньясы

- Иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность

- Продвинутые вариации асан и виньяс

- Наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении сидя

вечер / "Трансформационное дыхание" (ТД)

Трансформационное дыхание является безопасным, мощным процессом самовосстановления, который улучшает жизнь человека на всех уровнях: физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Эта мощная техника открывает поток дыхания, чтобы максимально эффективно привлечь больше положительной энергии, очистить негативные и подавленные эмоции из подсознания, чтобы полностью залечить душевные раны и травмы прошлого.

Во время мероприятия Вы узнаете историю метода и его целительные возможности, особенности расширенного состояния сознания, достигаемого в практике ТД и технику выполнения метода.

Участники получат: здоровье, равновесие, новые силы, саморазвитие, творческие идеи, решение проблем, незабываемые впечатления.

Рекомендации для участников:

Свободная одежда, не стесняющая движений.

Бутылка с водой, 500 мл, желательно со спортивной соской.

Перед дыханием не кушать: плотно — 2 часа, легко — 1 час.

Йога коврик, 2 полотенца

Противопоказания:

"Большая психиатрия" (шизофрения, психозы и т.д.), те случаи, где противопоказаны значительные физические усилия, (недавние операции с не зажившими операционными швами, беременность, варикоз осложнённый тромбозом и т.д.).

Важно! О наличии хронических заболеваний любой этиологии, необходимо проинформировать ведущего.

Освобождение от стресса, напряжений, улучшение Вашего состояние гарантированно.

Стоимость участия:

Все мастер-классы — 12000 после 20 мая цена будет 15000

Vira Flow • Поток Героя — Акхила Йога. 27 мая — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Анатомия Тонкого Тела — Секреты освоения поз. Утро 28 мая. — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Животворящие потоки Ветра. День 28 мая. — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Два мастер-класса. 28 мая — 4900 после 20 мая цена будет 5900

Полет Гаруды – Акхила Йога. Утро 29 мая — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Разбор всех базовых положений сидя. День 29 мая. — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Трансформационное дыхание. Вечер 29 мая — 2900 после 20 мая цена будет 3900

Все три мастер-класса. 29 мая — 6900 после 20 мая цена будет 7900