Йога тур в незабываемую Грузию

Уровень сложности: тур подходит для занимающихся от 0 до 3 лет. Возможны персональные занятия по индивидуальной программе, составленной с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей.

Йога тур проводит Ульяна Агалакова – сертифицированный преподаватель хатха йоги, основатель студии Yoga Room msk. Опыт преподавательской деятельности более 10 лет, опыт проведение йога-туров более 8 лет.

«Мой акцент в практике – это хорошая проработка спины и грудного отдела. Прогибы назад, асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость, расслабленность и подвижность в теле.
На моих занятиях вы встретитесь как с динамической нагрузкой, так и со статическим удерживанием асан. Такой подход, вкупе с работой с дыханием позволяет добиться гармоничного развития тела и спокойствия ума.
Йога для меня – это образ жизни. Йога задает отличный настрой и помогает находить правильные решения, дает чувство наполненности, целостности и благодарности всему миру. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики делают жизнь более гармоничной».

Работа над телом учит нас контролировать эмоции и противостоять повседневным испытаниям, наполняет энергией и жизненной силой. А ведь именно последней катастрофически не хватает жителям мегаполисов…
Грамотно выстроенная практика позволяет в короткие сроки повысить тонус и активизировать ресурсы организма. Именно такая программа ждет вас в туре.

Для кого тур
Если вас беспокоят боли в спине, у вас неправильная осанка, напряженные плечи и все тело как-будто деревянное, то этот тур для вас. Для тех, кто давно планировал начать заниматься этот тур будет отличным стартом, а для тех, кто ходит уже давно, но глубокого понимания выполнения асан нет он станет ответом на многие вопросы. Программу своих занятий я выстраиваю таким образом, что их могут посещать как новички, так и практикующие со стажем.

Место проведения тура: Грузия, Батуми, Гонио
Раскинутый на побережье Черного моря Гонио окружают горы потрясающей красоты с природными родниками и водопадами. Органичное сочетание горного и морского климата, кристально чистая вода, изумительная природа, все это будет сопутствовать нам на протяжении всего йога-тура.

Почему мы выбрали именно такую дорогу через Владикавказ 
Это сказочно красивая дорога. Перевалы, где мы поднимемся до 3000 метров над уровнем моря, увидим невероятно красивые горы, Озеро Шинда Картли и множество живописных храмов.

Программа тура: Экскурсии по Тбилиси и Батуми, йога_программа, и сама дорога из Владикавказа до Тбилиси представляющая собой увлекательное путешествие со множеством остановок для наблюдения и возможностью запечатлеть момент на фото и видео.

Йога – программа. 7 дней йоги по две практики в день.

Утренняя практика (7:00 — 8:30)
Утренние пранаямы, медитации, динамическая суставная разминка, мягкая потоковая практика, направленная на пробуждение организма.

Вечерняя практика (17:00 — 19:00) 
Вечерние практики будут более сильными, чем утренние. Каждый день будет выбрана отдельная тема занятия.
Темы: работа с грудным отделом, вытяжение позвоночника, работа с тазобедренными суставами, скрутки от простого к сложному, подготовка к хануманасане.

Проживание/Размещение. 
Проживать будем в уютном отеле на берегу Черного моря в поселке Гонио среди рек и гор.

Стоимость тура
850 долларов с человека при двухместном размещении
1054 доллара при одноместном размещении
В стоимость включены: авиабилеты, трансфер, проживание как в Тбилиси, так и в Гонио (пригород Батуми) на базе завтрак-ужин, две экскурсии в Батуми и Тбилиси, а также йога-программа.

С собой взять: Куртки, дождевики, удобную спортивную обувь, коврики и солнцезащитный крем.